세상에서 가장 살찌 ~~

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탄수화물과 지방은 우리 몸의 주연료다.어느 하나를 위주로 먹어야 체중감량이 가능하지만 둘 다 많이 먹으면 살이 찐다.​​

그 중에서도 당류+포화지방산은 기호성이 높고 식욕을 제어하기 어렵기 때문에 가장 살이 잘 찌는 조합이다.*당류: 포도당·과당·설탕 등의 단순당.

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실제로 비만을 유도하기 위해 실험실 쥐에게 주는 사료는 포화지방산(돼지기름)과 당류(설탕)가 배합된 것이다.그런데 당류와 포화지방산이 둘 다 많은 식품은 자연에서는 거의 존재하지 않고 오직 가공식품뿐이다.​​

대표적인 것은 빵, 케이크, 쿠키, 초콜릿, 아이스크림, 양념고기이다.물론 이밖에도 라면, 감자, 사탕 등 살찐 음식은 다양하지만 그중에서도 종언을 고하자.이것들을 잘 먹는다면 실험실 쥐처럼 꼭 살이 찔 수밖에 없다.​​

단, 위와 같이 설탕을 제외한 식품은 다른 곳에는 없는 이얏트 안에도 얼마든지 허용된다.​​​

유튜브 영상으로 다시 보는 댓글/사진 편집 : 한의사 소폿과 끝 -